Armarbeit - Leichtathletik in der Region Süd

in der Region Süd
Sprintstart im Stadion Rottweil
Leichtathletik
Leichtathletik in der Region Süd
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Südwestfoto GbR

Cross-Zollern-Schwarzwald

Silvesterlauf Fluorn

DLV

Süddeutscher LA-Verband

Badischer Leichtathletik-Verband
Württembergischer Leichtathletik-Verband
Jan Fitschen
Lauftechnik & Laufhaltung
"Laufen ist einfach!" Das sagt unser AOK-Laufbotschafter Jan Fitschen, Ex-Europameister über 10.000 Meter und mehrfacher Deutscher Meister. Für die richtige Lauftechnik und optimale Körperhaltung haben Jan und die Potsdamer Laufschule gotorun wichtige Tipps und Übungen für Euch zusammengestellt. Sie helfen Euch, ein besserer Läufer zu werden, mit noch mehr Spaß an der Bewegung und möglichst frei von Verletzungen.
Die optimale Armhaltung
Richtige Armhaltung beim Laufen
Die Arme werden beim Laufen gerne mal vergessen. So nach dem Motto: Gelaufen wird mit den Beinen. Was interessieren mich da die Arme. Dabei ist eine gute Armhaltung beim Laufen wirklich wichtig. Rund 20% des Vortriebs kommen aus den Armen. Das ist extrem viel. Darum lohnt es sich, dass wir uns intensiver mit dem Thema auseinander setzen.
Leichtathletik - weils Spaß macht!
(C)  Bernd Müller 2021 - Leichtathletiktrainer Sprint-Lauf seit 1974
CORONA gezeichnet, Bernd Müller
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