Kraftübungen
- für die hintere Oberschenkelmuskulatur,
- für die Bauch- und Rückenmuskeln
Ischiocrurale Muskulatur
Hintere Oberschenkelmuskulatur des Menschen.
- Die ischiocrurale Muskulatur, auch Kniebeuger, Hüftgelenksextensoren oder rückseitige Oberschenkelmuskulatur genannt, sind eine Gruppe von Muskeln, die sich auf der Rückseite – beim Menschen dorsal, bei Tieren kaudal – des Oberschenkels befinden.
- Die Hauptfunktionen der rückseitigen Oberschenkelmuskulatur sind die Hüftstreckung und die Kniebeugung.
- Die ischiocrurale Muskulatur wird bei Sprints und Sprungbewegungen als
Stabilisator und aktiver Antagonist eingesetzt um eine sichere Knieführung zu
gewährleisten.