Gehen mit Abrollen - Leichtathletik in der Region Süd

in der Region Süd
Sprintstart im Stadion Rottweil
Leichtathletik
Leichtathletik in der Region Süd
Direkt zum Seiteninhalt
Südwestfoto GbR

Cross-Zollern-Schwarzwald

Silvesterlauf Fluorn

DLV

Süddeutscher LA-Verband

Badischer Leichtathletik-Verband
Württembergischer Leichtathletik-Verband
Hinweis: jeden Kontakt mit geraden Beinen
Ausführung:
  • Fußaufsatz: Abrollen über Ferse, Stabilisieren auf Vorderfuß (nicht nur Zehen!), sanft
  • Schwungbeineinsatz: Kein Schwungbeineinsatz.
  • Körperposition: Hüft- und Beinstreckung, Hände in der Hüfte, Blick geradeaus
  • Aufrechte Oberkörperposition
Fehlerquellen:
  • Kein Abrollen, zu große Schritte, zu kurzes Stabilisieren (mind. 3 Sek.), nurStabilisieren auf Zehen (Ballen muss integriert werden!)
Abrollen im Gehen ohne Armarbeit beidseitig (1a)
Gehen mit Abrollen mit Armarbeit beidseitig (1b)
Gehen mit Abrollen ohne Armarbeit einseitig (1c)
Gehen mit Abrollen ohne Armarbeit beidseitig (1d)
Leichtathletik - weils Spaß macht!
(C)  Bernd Müller 2021 - Leichtathletiktrainer Sprint-Lauf seit 1974
CORONA gezeichnet, Bernd Müller
Zurück zum Seiteninhalt