Kleine Sprüngen über Seile,Linien, Reifen - Leichtathletik in der Region Süd

in der Region Süd
Sprintstart im Stadion Rottweil
Leichtathletik
Leichtathletik in der Region Süd
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Badischer Leichtathletik-Verband
Württembergischer Leichtathletik-Verband
Kleine Sprünge
Kleine Sprünge über Seile, Linien, Reifen ...
Ausführung:
  1. Fußaufsatz: Aktiver flacher Fußaufsatz (Scheckkartenaufsatz!), prellend, kontinuierlich
  2. Schwungbeineinsatz: Kein Schwungbeineinsatz.
  3. Körperposition: Hüft- und Beinstreckung, Hände in der Hüfte,
  4. Blick geradeaus
  5. Aufrechte Oberkörperposition
Fehlerquellen:
Zu weiche Knie, nicht prellend, nur auf Zehen oder ganzem Fuß, sitzend ohneGesäßspannung, Hüfte weicht nach vorne und hinten aus
Kleine Sprünge über Seil vorwärts 2 Kontakte (1a)
Kleine Sprünge über Seil seitlich (1b)
Kleine Sprünge über Seil vorwärts mit Wechselkontakt (1c)
Kleine Sprünge über Seil vorwärts 1 Kontakt (1d)
Kleine Sprünge über Seil mit Drehung (1e)
Kleine Sprünge durch Reifen mit Armvariation (1f)
Kleine Sprünge durch Reifen mit Klatschen (1g)
Kleine Sprünge durch Reifen seitlich (1h)
Kleine Sprünge über Linie Variation 1 (1i)
Kleine Sprünge über Linie Variation 2 (1j)
Kleine Sprünge über Linie Variation 3 (1k)
Leichtathletik - weils Spaß macht!
(C)  Bernd Müller 2021 - Leichtathletiktrainer Sprint-Lauf seit 1974
CORONA gezeichnet, Bernd Müller
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