Knieübungen - Leichtathletik in der Region Süd

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Leichtathletik
Leichtathletik in der Region Süd
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Knie-Workouts: Kräftigung – Prof. Ingo Froböse. Eure Knie sind im Alltag und beim Sport vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Prof. Ingo Froböse und Chuck Toll – beide an der Sporthochschule Köln tätig – zeigen euch fünf Übungen, mit denen ihr eure Knie optimal kräftigt und somit präventiv Verletzungen vorbeugt. Natürlich könnt ihr auch über die Sprungmarken einzelne Workouts gezielt ansteuern: 0:50​ Außenlift 2:07​ Innenlift 3:29​ Adduktorenpresse 5:11​ Seitlicher Ausfallschritt 6:53​ Wadenheben Und findet ihr hier: https://rh.aok.de​
Leichtathletik - weils Spaß macht!
(C)  Bernd Müller 2021 - Leichtathletiktrainer Sprint-Lauf seit 1974
CORONA gezeichnet, Bernd Müller
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